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湖南法治報訊（通訊員 楊曦 楊文華 唐琦）12月17日下午，由永州市衛生健康委員會、永州市腦科醫院聯合主辦，永州市綜合職業中等專業學校承辦的心理健康知識“三進”宣講活動在該校本部順利開講。本次活動聚焦“中學生心理健康技巧”主題，以專業知識賦能青春心靈，助力150名高一學生代表筑牢心理防線，提升心理素養。

講座特邀永州市腦科醫院心理宣講團王聰擔任主講人。圍繞中學生心理健康維護這一核心，王醫生從青春期大腦發育特點切入，系統講解積極認知培養、自尊自信塑造、心理彈性鍛煉等關鍵內容，傳授情緒調節、社交能力提升的實用技巧。針對學業壓力大、社交焦慮、抑郁情緒、強迫行為、注意力不集中、網絡沉迷等青少年高發心理問題，王醫生結合典型案例，清晰講解識別方法與應對策略，并現場示范深呼吸、正念練習等簡單易操作的情緒疏導方式，引導學生掌握心理自助技能，明晰科學求助途徑。

整場講座歷時60分鐘，內容兼具理論深度與實踐指導性，貼合中學生成長實際。課堂上，學生們專注聆聽、積極互動，現場氣氛熱烈而融洽。不少學生在活動后表示，此次講座讓自己對心理健康有了更全面、深入地認識，收獲滿滿。

此次宣講活動，是學校落實湖南省及永州市青少年心理健康服務體系建設相關要求的具體行動，也是全市心理健康知識“進校園、進社區、進單位”系列宣傳活動的重要一環。通過專業的心理知識普及，不僅有效提升了學生的心理保健意識，更為構建陽光健康的校園心理環境筑牢根基。學校相關負責人表示，未來將持續深耕心理健康教育工作，多措并舉為學生的健康成長保駕護航。

作者：楊曦 楊文華 唐琦

責編：左爽

一審：楊友林

二審：伏志勇

三審：萬朝暉

來源：湖南法治報